Sweet Girls YVH

Ei,não desista!Escolhendo o que come e se mexendo um pouquinho dá para perder uns quilos com saúde.

SUBSTITUA SEM SOFRER
*Troque um sanduíche de carne com cheddar por aquele de frango com salada.
E economize:125 calorias

*Troque pizza de pepperoni por marguerita.
E economize: 160 calorias

*Refrigerante normal por refri light.
E economize:222 calorias

*Sorvete com cobertura de chocolate por frozen iorgute com frutas.
E economize: 180 calorias

*Batata recheada com cheddar e bacon por batata recheada com requeijão e peito de Peru.
E economize : 200 calorias

TÁ PROIBIDO!
1-Dormir pouco.Porque isso atrapalha o seu metabolismo.

2-Pular refeição .Porque na próxima ,vc vai comer horrores.

3-Comer rapidão.Porque não dá tempo de o corpo se sentir saciado.E vc acaba comendo mais.

4-Comer sempre na frente à televisão .Porque distrai e vc não presta a atenção no que esta comendo.