Sweet Girls YVH

O  SEU CARDÁPIO DO VERÃO


PARA INCLUIR NO VERÃO


AVEIA
O cereal é rico em fibras, que mantêm a fome sob controle e prolongam a sensação de saciedade.








FRUTAS VERMELHAS 
A dupla amora e morango estimula a produção de colágeno, que deixa a pele firme.








IOGURTE
É fonte de cálcio, mineral que potencializa o crescimento e o efeito da musculação.










AZEITE
Ele diminui o nível de açúcar no sangue, que , em excesso,aumenta as gordurinhas na barriga.








GRÃO-DE-BICO
Comece a comê-lo e você vai sentir um alívio nos sintomas da TPM,como perda de peso e líquidos.








CANELA
Ela controla a quantidade de açúcar no sangue, o que diminui a vontade por doces .






ABACAXI
Esta fruta é um ótimo diurético,reduzindo o inchaço e a retenção de líquidos no corpo.








MAMÃO
A fruta funciona como um laxante natural. Ele impede a prisão de ventre e o inchaço que ela causa.






OVO
A clara do ovo, rica em proteínas, ajuda no crescimento dos músculos .








SALMÃO
O peixe ajuda a reduzir o armazenamento de gordura no corpo.