Sweet Girls YVH

O  SEU CARDÁPIO DO VERÃO


TROCA-TROCA

DORITOS                            POR             PIPOCA
                                      
O salgadinho tem muito sódio e gorduras. Prefira a pipoca que é mais nutritiva e supergostosa !!!!.


SUCO DE CAIXINHA           POR           SMOOTHIE
                                             


Muito açúcar e pouca polpa de fruta.É o que encontra no suco de caixinha. Vá de smoothie com iogurte desnatado. Ele tem cálcio e mais vitaminas.


BOLACHA RECHEADA       POR        COOKIE INTEGRAL
                                           

A bolacha tem gordura saturada e, em média,50 calorias cada uma!!! a mais que o cookie.Abrir mão do recheio vai valer a pena.


SORVETE DE MASSA         POR            PICOLÉ
                                    
O sorvete tem baixo poder de saciedade. Ai você acaba comendo mais do que você deveria. Além de ter mais gordura que o picolé.


RUFFLES               POR              BATATA SMILE
                                     
A versão chips é mais gordurosa e tem mais sal e a smile favorece a retenção de liquido e a celulite.


CACHORRO-QUENTE             POR           QUEIJO QUENTE
                                           

O hot dog tem o dobro de calorias que o queijo quente.




CHOCOLATE BRANCO       POR       CHOCOLATE AMARGO
                                                

O branco é o mais gorduroso de todos os chocolates.A mesma porção de chocolate amargo é 100 calorias a menos que o branco.